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课程类别: 职场商务礼仪 管理者的沟通艺术 跨部门沟通 情绪与压力管理 情商管理 高情商的沟通 时间管理 形象礼仪 沟通谈判
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催眠解压情绪管理

时间地点:2015-11-28 至 2015-11-28 上海

授课讲师:山励老师

学习费用:面议 元/位 (学课程获赠聚慧币,换好礼!)

其它排期:时间、地点、根据客户需求而定,费用面议

培训对象:不限

课程信息

课程目标:

Ø  了解情绪压力原理,以正确态度对待

Ø  体验、学会多种情绪压力调控方法,以及自我催眠解压法

Ø  现场深层心理调节:积极心态解压法,积极心锚设置,传递正能量

Ø  现场深层心理调节:积极核心信念塑造,提升抗压心理素质

 

形式:体验式课程:游戏互动体验40%,分享20%,讲评40%

 

对象:不限

 

人数:80人以内

 

时间:2.5-3小时左右

 

场地及设施要求:

 

1、场地:人均3-4平方米

 

2、不要桌子!椅子一定要可随意移动,剧院式排布

 

3、设备:PPT投影仪、无线话筒(至少两个)、音响(可接电脑)

 

4、奖品(随意、可有可无)

 

5、道具讲师自备

 


课程大纲:

时间

主题

内容

10min

第一单元

主题引导

¢  讲师简介

¢  暖场互动:

催眠图片测试:用脑习惯与大脑疲劳测试

互动小游戏:左右脑协调休息手指体操

20min

第二单元

压力情绪的效能

¢  压力情绪控制转化原理:课程设置介绍

沙赫特三元素理论

压力是一种感觉:刺激、生理、认知的作用

¢  压力情绪效能分析:

从两个角度来看压力:快乐工作!

压力的积极作用与消极作用

压力带来乐趣与充实,压力也是动力

怎样的压力是合适的——压力曲线

绩效高分点、耗竭点、崩溃点

50min

第三单元

压力情绪认知调节

¢  压力情绪认知分析:

是什么导致压力的消极作用

1、不明确

目标不明、规则不明、责任不明

2、不接纳

负面联想、逃避扭曲、受害者观念

3、不积极

资源不足、能力不够、性格弱点

¢  现场互动:压力情绪认知分析体验练习

拥抱压力:越反抗,越难受

¢  积极心态4步法

目标明确、渴望投入、立刻行动、境界提升

¢  现场体验:NLP催眠心量扩展:解压心锚

趋避极限,最糟情景、最佳愿景

手上拿的起、心里放得下

50min

第四单元

压力情绪生理调节

¢  压力情绪生理分析

解压的神经学原理:

睡觉不是解压的最好方法

¢  简快神经系统调节解压法

1.兴奋替代转移,各种方便的解压途径

触觉、味觉、听觉、视觉、运动

现场体验学习:紧张松弛放松法

2.角色抽离解压法

¢  神奇的催眠解压作用,对催眠的误解

催眠前的设置、催眠易感性设置

¢  现场互动:生理催眠压力情绪调节体验学习

1、催眠压力测试、潜意识显像

2、催眠深度解压

3、现场心理分析

¢  现场体验: NLP解压积极心锚设置

良性经验转化为积极核心信念意象

50min

第五单元

人际团队互动解压

人格完善催眠解压

¢  人际互动、团队氛围对压力情绪感应效应

如何营造愉悦高效的解压能量场

良好互动原理

增强心理能量的渠道

¢  压力缓解的两种途径

1.压力减轻,2.抗压能力增强

¢  自我人格完善,强化抗压能力

人生就潜意识信念的催眠中

不同的信念,就有不同的世界

性格决定命运

¢  现场互动:深层心理团队互动式催眠解压

           天使与国王(公主)爱的暖流

¢  现场体验:重塑正能量积极信念

你是谁?你拥有什么?

¢  总结 




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