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  • 女人身心疗愈地图: 骨盆——内在喜悦创意的中心
  • 2015-09-17

    一个女人要与自己的“女性”建立关系,一定要先找回根源区(骨盆)的声音。这是女人核心的原生女人所发出的清晰、真诚声音。当女人把注意力放在身体的根源区,常常会听到这个反映她母性与创造智慧的声音。


     女人


    听见你根源区的声音

    一个女人要与自己的“女性”建立关系,一定要先找回根源区(骨盆)的声音。这是女人核心的原生女人所发出的清晰、真诚声音。当女人把注意力放在身体的根源区,常常会听到这个反映她母性与创造智慧的声音。来自内在根源区的声音,总是会认出女人曾在哪里放弃了她的力量,在哪里遗忘了她想创造的梦想,或鼓励女人从哪里开始打造自己的幸福。

    当女人听到根源区的声音时,常常会对它机智的个性感到惊讶。伊芙·恩斯勒(Eve Ensler)把根源区的声音放在她的戏剧《阴道独白》(The Vagina Monologues)里,她访问了上百位女人谈论她们的阴道,写出这部作品。每个女人根源区声音都是独一无二的。有些声音甜美得像在唱歌,“你说得对”,另一个声音却大声咆哮,“不是那样做”。根据女人面对的情况,根源区的每个声调都有它的目的。探究根源区声音里不同的声调,让女人找到原生女人渴望被倾听及展现的面向。

    女人的故事:听到一个新的声音

    玛丽安想要处理肌肉失衡的问题,所以来做骨盆治疗。当她的骨盆情况与核心地的肌肉组织变得比较强壮后,她发现自己听到一个新的声音。借由把注意力放在她的骨盆,玛丽安发现身体上的某些需求——例如:花点时间在庭院里——变成一件优先要做的事。

    在庭院里挖土,让玛丽安更清楚她的身体。她在照顾她庭院时,仔细思考生活中失衡的状况。玛丽安的时间表一向忙碌,她忽略自己身体上的需求,花极少时间照顾自己。但是她的身体发出抗议,让她开始去照顾身体,使得玛丽安放慢了脚步,开始做她想做的事,走出户外,接触土地。透过身体,玛丽安回复了她与土地的关系。女人的根源区会提醒她如何滋养自己,恢复她自然的韵律,鼓励她找出休息时间,让她从每天不间断的压力中释放出来。

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    学习倾听:肯定自己的价值

    女人一定要先肯定自己的价值,才能倾听自己的内在。这也就是说,女人一定要先与自己的内在协调,而不是一味跟随或讨好外在的世界。过于强调外在的价值,会使女人无法听见内在的声音。她创造出来的作品,也是是为了让自己有价值。一个女人如果能从她的内在出发,她就会知道她与生俱来的价值,并且对世界发挥这个价值。她不是凭空创造与生活,而是从她内在核心的丰盛与美好中创造与展现。

    倾听根源区的声音,开始寻找你的内在的核心。你内在的核心,是指你身体的中心,也是你生命中创造喜悦的核心之地。

    开始做这个练习,先引导你的注意力到头部,然后往下移动,一直移动到你的骨盆,配合呼吸,把注意力放在骨盆底部。花一点时间去听。你的根源区对你说了什么?你创造的喜悦在哪里?

    现在观想你这一生中,为你带来挑战的某个特定情况。先用头脑的声音回应它,再用根源区的声音去回应它。你感觉到什么不同吗?

    你的头脑会说类似这样的话:“不知道他们对于我这么做会怎么想”、“我应该这样做”或是“我其实无所谓”。头脑传出来的声音,通常会让你妥协、模糊、淡化你的需求。而你根源区的声音会说:“这就是我知道的”“这是我的优势”或是“我要选那一个”。根源区的声音真诚、直接、有创意,符合你最大的利益与兴趣。就让她来引导你吧。

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    练习:发现你根源区的声音

    1.思索某个你不太确定的状况。在脑中回顾整个情况,试着把它想过一遍。

    2.思考是你头脑的声音。现在,把你的注意力放在骨盆,感觉你的反应。这个来自深层内在的了解,就是根源区的声音,也是女性的直觉。

    3.注意两者在自信与潜在的结果上,有什么不同的感觉。你通常会发现,当你的女性灵魂从这个充满力量的地方发声时,不会出现妥协让步的感觉。

    4.一开始你可能会觉得很怪,但只要透过练习,你很容易就会发现根源区的声音。仔细想想你需要什么,才能让你经常接触来自根源区的声音。

    摘自《女人的身心疗愈地图》
    Tami Lynn Kent 著
    新星球 出版社(购于台湾)

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