头顶-凌云智慧,脚踏-幸福港湾;左手财富,右手幸福,做人生赢家!
您当前位置:我爱聚慧网>慧心港湾>身体智慧
  • 愿你的身体与灵魂相契相爱
  • 2015-09-17
    如果我们背叛自己的感受,强迫自己去做自己不想做的事情,不但会有种种心理上、情绪上的不适,身体上也常有非常明显的反应。而之前心理学家朱建军在分析国人心理特质时曾指出,惯于压抑情感情绪的中国人有一个非常明显的特质就是“精神疾病躯体化”。


    这儿疼那儿疼,都是过去累积的愤怒和悲伤造成的
    有朋友跑来诉苦,说现在的工作极其僵硬无聊,想着要去撰写机关系统里25个人的先进资料,头就想要爆炸了,但咬咬牙,她还是接下了这个任务。而接下来的三五天,这姑娘说,不行了!一进办公室,打开电脑,就觉得头疼、胃胀、不断打嗝、总想吐……然后就真的病了。

    想来不少人都会有这样一种感知,那就是如果我们背叛自己的感受,强迫自己去做自己不想做的事情,不但会有种种心理上、情绪上的不适,身体上也常有非常明显的反应。而之前心理学家朱建军在分析国人心理特质时曾指出,惯于压抑情感情绪的中国人有一个非常明显的特质就是“精神疾病躯体化”。

    相对来说,西方人在表达消极情绪时较为直接,他们会说“我不愿意”、“我感觉不好”,“我不要这样”……而我们则较少直接表达消极情绪,习惯忍着、压着。像我前一段时间去找中医老师做推拿,摁这里,疼,摁那里,疼……而经他提点,知道这些都是过去某些时段的产生的愤怒、悲伤没有被释放,累积在体内造成的。

    愿你的身体与灵魂相契相爱,活出独一无二的生命光彩
    关于情绪和身体之间的关系,东方医学特别是中医,在这方面的研究自古以来就有非常清晰的阐释体系,即人的臓腑(心、肝、脾、肺、肾)与情绪(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)之间,有着非常直接而紧密的对应关系,而这与西方心理学、现代身体医学 “身心一体”的概念,是相通的。

    但遗憾的是,我们大多数人既对自己的心理和情绪需求缺乏觉知和管理,又常常忽略掉了自己的躯体感受。而只有在身体出现障碍和问题时,我们才会意识到它的存在。人人都知“身体是革命的本钱”,人人都知道健康的重要性,但为何我们还是无法真正发自内心地去爱和照顾它呢?

    “你曾用手触摸过自己的身体吗?毛发、皮肤、肌肉、骨骼……你曾低头凝视过自己的身体吗?起伏的曲线,不同的颜色,肌肤的纹理、指甲的光泽、隐约的血管,儿时调皮留下的疤痕……你曾观想过身体内部神奇的运作吗?所有的器官此刻都在工作,所有的神经此刻都在工作,所有的细胞此刻都在工作……为你工作。现在,你看到它了吗?”

    愿你的身体与灵魂相契相爱,活出独一无二的生命光彩。

相关阅读

任何语言.都敌不过一个拥...

我们每个人的心里都有一个理想中的关系和交往模式:彼此相爱的父母.亲密无间的爱人.连接紧密的孩子--但...

女人身心疗愈地图:骨盆-...

一个女人要与自己的[女性"建立关系.一定要先找回根源区(骨盆)的声音.这是女人核心的原生女人所发出的...

李中莹:想产生共鸣.需要...

我们常常认为沟通就是言语上的信息交流.其实.沟通常常是一种情感能量的互动.只用头脑去沟通.便陷入了对...

中医|你想要的是你身体想...

女儿想要解决她的黑眼圈问题.她买过市面上所有最贵的眼霜.试着想解决自己黑眼圈的问题.可是事实胜于雄辩...

触摸.我们能给的最好的爱

为了心灵的成长.我们不断探索着自己.伸出手去.向未知的地方.探索着.触摸着.我们会探索许多问题.自己...